Los copos de avena Mercadona de la marca Brüggen son de origen alemán y un producto estrella de la cadena de supermercados. Podrás encontrarlos en la zona de los cereales de Mercadona, en un envase de caja de cartón.
A continuación te mostramos toda la información de cómo comprarlos, su precio, valores nutricionales, ingredientes y propiedades:
Índice de contenido
Presentación y precio de copos de avena Mercadona
- Precio unidad: 0,70 €
- Precio del kilo: 1,40 €/kg
- Capacidad: 500 g
- Supermercado: Mercadona
- Dónde encontrarlo: Sección de cereales.
- Tipo de envase: Caja de cartón
- Marca: Brüggen
¿Se pueden comprar copos de avena en Mercadona online?
Puedes comprar copos de avena Mercadona en el mismo supermercado o bien por Internet desde la web oficial.
Si quieres más información pásate por nuestra sección de compra online en Mercadona.
También puedes comprar copos de avena online en Amazon. Compara el precio de los copos de avena Mercadona con el de Amazon para ver cuál te compensa más.
Información nutricional copos de avena Brüggen
Valores nutricionales por 100g
| Energía | 375 kcal |
| Grasa | 7 g |
| – de las cuales ácidos grasos saturados | 1,3 g |
| Hidratos de carbono | 59 g |
| – de los cuales azúcares | 0,7 g |
| Proteínas | 14 g |
| Fibra | 10 g |
| Sal | 0,02 g |
Vitaminas y minerales
| Vitaminas y minerales | |
| Tiamina B1 | 0,6 mg |
| Fósforo | 430 mg |
| Magnesio | 130 mg |
| Hierro | 5,8 mg |
| Zinc | 4,3 mg |
Ingredientes de copos de avena Mercadona Brüggen
En la etiqueta podemos leer: Avena integral 100%. Puede contener trazas de gluten.
Recuerda: los copos de avena Mercadona Brüggen tienen gluten y no son aptos para celíacos.
¿Hay copos de avena sin gluten en Mercadona?
No, los únicos copos de avena Mercadona son los de la marca Brüggen y contienen trazas de gluten provenientes de otros cereales durante el proceso de elaboración.
¿Quién fabrica los copos de avena de Mercadona?
Los copos de avena de Mercadona son de Brüggen, una marca alemana con sede en Lübeck, especializada en la fabricación y comercialización de cereales orgánicos. Los copos de avena Brüggen provienen de productores certificados por la Unión Europea y pasan estrictos controles de sanidad.
Opiniones
Los copos de avena Mercadona tienen una excelente acogida en las despensas de los españoles y de otros países europeos donde la marca comercializa sus productos. Y es que Brüggen es una marca 100% alemana que además fabrica lo que vende.
Tal y como muestran las opiniones y valoraciones, la marca se ha ganado la confianza de sus clientes ofreciendo un producto integral sin aditivos, que mantiene un alto valor nutricional y resulta versátil para tomarlo con multitud de recetas.
El punto negativo que le encontramos es que contiene gluten y no es apto para celíacos.
Compara la avena Mercadona con la de otros supermercados
| Producto | Supermercado | Precio unidad | Precio del kilo | Capacidad | Marca |
|---|---|---|---|---|---|
 Ver información | Mercadona | 0,70€ | 1,40€/kg | 500g | Brüggen |
 Ver información | Lidl | 0,65€ | 1,30€/kg | 500g | Crownfield |
 Ver información | Carrefour | 0,68€ | 1,36€/kg | 500g | Carrefour |
 Ver información | DIA | 0,85€ | 1,70€/kg | 500g | DIA Vital |
 Ver información | Eroski | 0,79€ | 2,63€ | 300g | Eroski |
 Ver información | Alcampo | Varias marcas | Varias marcas | Varias marcas | Varias |
 Ver información | El Corte inglés | 0,75€ | 1,50€/kg | 500g | El Corte Inglés |
¿Cuáles son las propiedades nutricionales de la avena Mercadona?
Veamos cómo te pueden beneficiar las vitaminas y minerales que contienen los copos de avena Mercadona:
Zinc
Es antioxidante y ayuda a combatir los radicales libres que oxidan prematuramente las células. También es mejora el sistema inmune, que nos protege de enfermedades e infecciones. Favorece la sinapsis entre neuronas y mejora la función cognitiva. Mejora la reproducción y beneficia la fertilidad.
Magnesio
Ayuda a mantener el buen estado de huesos y músculos. Es fundamental para el correcto funcionamiento cardiovascular. Optimiza la asimilación y metabolismo del calcio en los dientes.
Hierro
Favorece el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y la producción de glóbulos rojos. Es responsable del transporte de oxígeno en el organismo y potencia el desempeño cognitivo del cerebro.
Ácido fólico
Actúa como refuerzo del sistema inmune y en la formación de la sangre. También es coadyuvante en la síntesis de los aminoácidos pilares para la formación de proteínas.
Vitamina B6
Favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso y la regulación de los procesos químicos. Mejora el desempeño del cerebro y el metabolismo del glucógeno, vital reserva de energía.
Tiamina (vitamina B1)
Es esencial en las reacciones metabólicas del cuerpo y también en el traslado de las señales nerviosas. Favorece la conversión de carbohidratos en energía, en especial en el cerebro y sistema nervioso.
¿Cuáles son los beneficios de consumir copos de avena Mercadona?
La avena Mercadona Brüggen en un cereal equilibrado y completo, por encima de otros en lo que se refiere a valor nutricional. Es un alimento saludable que se puede consumir regularmente.
A continuación, te comentamos los beneficios de comer copos de avena Mercadona:
Actúa como antioxidante
La avena posee en su estructura polifenoles llamados avenantramidas que cuidan la salud cardiovascular. El efecto vasodilatador que generan optimiza la función de los vasos sanguíneos. Regulan la presión arterial reduciendo el colesterol malo y reducen la irritación de la piel por inflamación.
Previene el desarrollo de cuadros asmáticos
La inclusión de la avena en la dieta de los niños es especialmente beneficiosa. Este cereal previene los ataques de asma, ya que la fibra reduce la inflamación en los pulmones.
La fibra de los copos de avena Mercadona mejora la macrobiótica intestinal que libera ácidos grasos con cualidades antiinflamatorias. Por eso, consumir copos de avena regularmente reduce notablemente las alergias.
Control del peso
El consumo regular de copos de avena Brüggen de Mercadona te da la sensación de saciedad sin consumir demasiada comida. Así se controla la ingesta de alimentos y el peso corporal.
Además, la fibra favorece el tránsito de los alimentos por el intestino, combatiendo el estreñimiento y favoreciendo la digestión.
Regulación de los niveles de azúcar
Su aporte de betaglucanos ralentiza y ayuda a controlar el paso de azúcar a la sangre. Al incluirlo en la dieta diaria, mejorará la secreción de insulina en el torrente sanguíneo.
La ingesta regular de copos de avena es recomendada en casos de diabetes tipo 2.
¿Cómo tomar los copos de avena Mercadona?
Puedes tomar los copos de avena de Mercadona crudos o cocidos. Es decir, puedes servirlos directamente desde el envase o bien hervirlos previamente.
Aunque técnicamente, la avena cruda Büggen ya está cocida, ya para su fabricación el cereal se ha sometido a un proceso de calentamiento.
Es recomendable remojar la avena en agua durante al menos 12 horas para reducir el efecto del ácido fítico, que dificulta la absorción de minerales como el hierro y el zinc. Si consumes demasiada avena cruda seca podría provocar indigestión o estreñimiento.
Puedes tomar la avena Mercadona cruda con leche, un yogur o un batido pasándola por la batidora.
También va genial con sustitutivos de la leche como la leche de soja, almendra, avena… Y para dale el toque final, puedes añadir frutas o miel.
¿Y tú cómo te la tomas? Cuéntanos en los comentarios 🙂