Si quieres hacer una compra saludable en Carrefour sin duda lo mejor es ver la lista de la compra de profesionales del fitness. A continuación te mostramos los alimentos saludables favoritos de 5 influencers del fitness que puedes comprar en el supermercado de Carrefour.
Recuerda: puedes ver el vídeo completo haciendo clic en la imagen 🙂
Índice de contenido
Corbacho – Compra saludable en Carrefour | Alimentos para perder grasa
Julio Corbacho es un famoso youtuber e influencer, que cuenta con más de 231.000 suscriptores. Corbacho estudió Nutrición y Dietética, además de Nutrición Deportiva. Y también es entrenador personal.
En esta lista encontrarás los alimentos que, en relación ingredientes y calorías, Corbacho te recomienda (y también los que no) para perder grasa o ganar músculo con una compra saludable y fitness en el supermercado Carrefour:
- Bebidas energéticas:
- Normal o light marca Carrefour (no apto)
- Montser (no aptos)
- Montser Zero (aptos)
- Burn Light (apto)
- Zumos de bote (no aptos)
- Chocolates:
- Chocolate Valor 70% (medio apto)
- Chocolate 85% marca Carrefour (apto)
- Chocolate Valor con naranja (no apto)
- Mermeladas:
- Mermeladas La Vieja Fábrica (no aptas)
- Mermeladas con fructosa marca Carrefour (no aptas)
- Mermeladas zero Hero (no aptas)
- Mermeladas diet Hero (aptas)
- Quesos batidos:
- Queso fresco batido marca Carrefour sabor natural (apto)
- Queso fresco batido marca Carrefour sabor fresa (no apto)
- Queso blanco batido 3% Materia Grasa marca Carrefour (apto)
- Helados:
- Ben & Jerry (no aptos)
- Haagen-Dazs (no aptos)
- Breyers (aptos)
Ani Pocino – Compra Comida Saludable para la Familia
Es una emprendedora, fundadora de la compañía AP Social Media, con mas de 125.000 suscriptores en Youtube. Además de dedicarse a las redes sociales y al emprendimiento, muestra su día a día con su familia, ofreciendo consejos para la optimización del tiempo y una vida saludable.
En esta lista aparece la compra saludable que hace Ani para ella y su familia en el supermercado Carrefour:
- Claras de huevo (sin conservantes)
- Huevos L
- Verduras:
- Zanahorias
- Judías verdes
- Calabacín
- Espinacas de bolsa
- Brócoli
- Tomates en rama
- Pepinos
- Champiñones
- Patatas
- Verduras congeladas:
- Judías verdes
- Espárragos verdes
- Fruta:
- Limones
- Melocotón amarillo
- Manzana rojas
- Aguacate BIO
- Plátanos
- Piña
- Fruta congelada
- Medallón de merluza
- Salmón
- Queso cottage 0% Materia Grasa
- Queso fresco batido 0%
- Carne
- Arroz integral marca Carrefour
- Legumbres:
- Garbanzos en bote
- Lentejas en bote
- Copos de avena solubles (para batidos)
- Copos de avena suave
- Té Chai Hornimans
- Tortitas de arroz con frambuesa
- Frutos secos sin sal
Carlos Ríos – Un paseo por Carrefour (Realfooding)
El creador del movimiento Realfooding, graduado en Nutrición y Dietética, con más de 1.400.000 seguidores en Instagram, enseña día a día a comer como se hacía tradicionalmente y a diferenciar entre buenos y ultra procesados.
Carlos Ríos nos enseña algunos de los «buenos procesados» y ultraprocesados» que puedes encontrar en el supermercado Carrefour:
Buenos procesados:
- Cuña de higos con almendras
- Tomate rallado natural
- Preparado de verduras
- Crema de calabaza y zanahoria
- Sopa juliana – Trevijano
- Guacamole
- Platos preparados (medio apto)
- Queso de cabra ecológico artesano – Betara
- Crema hortelana Bio – Citriver
- Higos secos
- Queso fresco batido con yogur Quark – Flor de Burgos (medio apto)
- Queso fresco batido Quark – Ehrmann
- Requesón natural
- Matequilla tradicional
- Yogur natural Carrefour
- Cremas de verduras con AOVE
- Gazpachos de bote
- Salmorejos de bote
- Tofu natural
- Hamburguesa vegetal Hortelana
- Harina de centeno integral BIO Eco Cesta
- Harina de trigo sarraceno BIO Eco Cesta
- Harina de avena integral BIO Eco Cesta
- Macarrones integrales de espelta BIO Eco Cesta
- Bebida de soja BIO Carrefour
- Ajo negro ecológico
- Avena flakes Oatibix (Los copos de avena son mejor opción)
- Muesli – Alpen
- Pulpo
- Jamón serrano
- Conservas en aceite de oliva, o mejor en AOVE
- Conservas en escabeche o al natural
- Conservas de caballa y sardina
Ultraprocesados:
- Surimi – Krisia
- Margarina con aceite de aguacate y lima
- Postre lácteo Sensación cacao y nata – Reina
- Natillas Danet
- Yogur semidesnatado Ecológico Ecovida Avellana – Dhul
- Yogur Mi Primer Danone sabor natural
- Sándwiches precocinados – El pozo
- Bollycao Vap’s
- Sirope de Agave BIO Eco Cesta
- surtido de chocolates BIO Carrefour
- Bolitas de quinoa con agave y cacao BIO Eco Cesta
- Chopped – Campofrío
- Muesli Cruesli – Quaker
- Cacao instántaneo
- Pasta Oriental curry Fusian – Maggi
- Batidos de chocolate – Pascual
Nufisa – Compra Saludable Carrefour
Así es como se da a conocer en las redes. Su nombre es Roberto Sánchez, es dietista, nutricionista y formado en nutrición deportiva. Con más de 30.000 seguidores en las redes sociales, este influencer crea contenido acerca de la nutrición, del fitness y de la salud.
Estos son los alimentos que incluye Nufisa en su lista de la compra en el supermercado Carrefour:
- Verdura:
- Pimientos verdes
- Calabacín
- Pimientos pequeños amarillos
- Pimientos rojos
- Tomates cherrys
- Pepinos
- Zanahorias
- Fruta:
- Peras
- Plátanos
- Albaricoques
- Ciruelas amarillas
- Arándanos
- Frambuesas
- Filete de salmón salvaje congelado
- Hamburguesas con queso manchego (priorizar la carne fresca)
- Hamburguesas de pollo y espinacas
- Tofu natural
- Kéfir de cabra BIO (para combinar, por ejemplo, con frutos rojos)
- Yogur con leche de cabra BIO (recomienda tomar leche entera, ya que la grasa de la leche no es mala)
- Queso batido 0% Materia Grasa Carrefour
- Huevos de gallinas camperas – Pazo de Vilane
- Pepinillos en encurtido (que no incluya gluatamato monósodico y que sean en vinagre y no agridulce)
- Dátiles desecados (por ejemplo para endulzar un yogur)
- Semillas de cáñamo – Natur Green
- Semillas de Lino – Linwoods
- Lino, Chía, Canela y Manzana – Linwoods
- Copos de maíz tostados BIO Eco Cesta
- Corn flakes Carrefour
- Chocolates:
- Chocolate ecológico BIO 85% – Suchard
- Chocolate 99% cacao – Lindt
- Latas de conserva de caballa, sardinas y atún en AOVE (mirar siempre las etiquetas)
Natta Beauty – Compra Semanal Saludable en Carrefour
La influencer Natalia Ortiz cuenta con cerca de 110.000 suscriptores en Youtube y con casi 100.000 en Instagram. Además de al mundo Beauty, invierte tiempo en crear un estilo de vida saludable con una buena alimentación y entrenamiento.
Esta es la compra saludable que hace Natta Beauty para una semana en el supermercado Carrefour:
- Verduras:
- Paquete de pimientos bicolor picante
- Manojo de puerros
- Manojo de ajos tiernos
- Paquete de zanahorias BIO
- Malla de pimiento verde italiano
- Malla de cebollas BIO
- Paquete de tomates cherrys
- Bolsa de brócoli para microondas
- Espárragos
- Paquete de judías verdes
- Pack para cocido
- Paquete de germinados de alfalfa
- Frutas:
- Plátanos
- Manzana golden
- Huevos gallinas de granja BIO
- Vasitos de arroz integral y chía – Brillante
- Atún al natural
- Aceitunas con o sin rellenas de anchoa
- Botes de espárragos blancos
- Maíz
- Berberechos al natural
- Filetes de caballa al grill – Isabel
- Vino blanco para cocinar
- Zanahoria en tiras BIO
- Salsa de soja
- Arroz para sushi
- Alga nori
- Pasta
- Espaguetis con tomate y espinacas – Gallo
- Espaguetis integrales
- Tortitas de arroz y avena BIO Eco Cesta
- Jamón serrano
- Yogurt natural – Danone
- Gelatinas de proteínas 0% – Reina
- Bandeja de bacaladilla fresca
- Bandeja de sardina fresca
- Bandeja para paella u otro guiso de pescado
- Bandeja de filetes de ternera
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