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El mejor aceite de oliva virgen extra de supermercado según la OCU en 2023

mejor aceite oliva virgen extra supermercado

En España tenemos la oportunidad de comprar aceite de oliva virgen extra en el supermercado a un precio realmente económico. En esta comparativa vemos cuál es el mejor AOVE de supermercado según la OCU.

Los 10 mejores aceites de oliva virgen extra del supermercado – Comparativa

ImagenNombrePrecio/LitroSupermercadoPuntuación OCU
Oleoestepa - Aceite de oliva virgen extra DOP Estepa4,99€/litroMercadona, Carrefour, Alcampo, Eroski, El Corte Inglés y más89
Auchan - Aceite de oliva virgen extra de Alcampo4,23€/litroAlcampo86
Oleoestepa - Aceite de oliva virgen extra Selección DOP Estepa9,66€/litroMercadona, Carrefour, Alcampo, Eroski, El Corte Inglés y más85
Consum - Aceite de oliva virgen extra4,25€/litroConsum85
Maeva - Aceite de oliva virgen extra4,24€/litroCarrefour85
Mueloliva BIO - Aceite de oliva virgen extra ecológico5,98€/litroLidl83
Ybarra - Aceite de oliva virgen extra Gran Selección8,57€/litroMercadona, Carrefour, Alcampo, Eroski, El Corte Inglés y más83
Hacendado (Mercadona) - Aceite de oliva virgen extra (vidrio)4,87€/litroMercadona83
Carrefour BIO - Aceite de oliva virgen extra ecológico5,95 €/litroCarrefour82
Mar de Olivos - Aceite de oliva virgen extra5,59 €/litroAlcampo81

1. Oleoestepa – Aceite de oliva virgen extra DOP Estepa

Oleoestepa - Aceite de oliva virgen extra DOP Estepa
  • Precio: 4,99€/litro
  • Puntuación OCU: 89

El AOVE Oleoestepa es el mejor aceite de oliva virgen extra de supermercado según la OCU. Se produce en Sevilla y cuenta con la Denominación de Origen Estepa, la entidad más exigente que existe para certificar un aceite de oliva virgen extra.

Valores nutricionales medios por 100 ml/g:

Valor energético (Kj)3367 Kj
Valor energético (Kcal)819 Kcal
Grasas91 g
Grasas saturadas14 g
Grasas monoinsaturadas69 g
Grasas poliinsaturadas8 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g
Vitamina E15,5 mg (129% VRN)

Pásate por nuestro artículo de aceite de oliva Oleoestepa, donde profundizamos en sus propiedades, los tipos que se venden, dónde comprarlo, su proceso de elaboración, etc.

2. Auchan – Aceite de oliva virgen extra de Alcampo

Auchan - Aceite de oliva virgen extra de Alcampo
  • Precio: 4,23€/litro
  • Puntuación OCU: 86

El supermercado Alcampo cuenta con el segundo mejor aceite de supermercado en el ranking de la OCU. Se comercializa bajo la marca blanca Auchan pero el fabricante es Oleoestepa, así que no es de extrañar que sea uno de los mejor valorados por su sabor y calidad. Cabe destacar que es más barato que el anterior.

Valores nutricionales medios por 100 ml/g:

Valor energético (Kj)3367 Kj
Valor energético (Kcal)819 Kcal
Grasas91 g
Grasas saturadas13 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

3. Oleoestepa – Aceite de oliva virgen extra Selección DOP Estepa

Oleoestepa - Aceite de oliva virgen extra Selección DOP Estepa
  • Precio: 9,66€/litro
  • Puntuación OCU: 85

Seguimos con Oleoestepa, esta vez con su gama de AOVE Selección. Con un perfecto equilibrio entre sabor y tradición, es un aceite frutado verde con toques de aceituna madura. Con certificación DOP Estepa, es un aceite con alta versatilidad para la cocina. El precio aumenta prácticamente el doble comparado con el AOVE Oleoestepa básico.

Valores nutricionales medios por 100 ml/g:

Valor energético (Kj)3367 Kj
Valor energético (Kcal)819 Kcal
Grasas91 g
Grasas saturadas14 g
Grasas monoinsaturadas69 g
Grasas poliinsaturadas8 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g
Vitamina E15,5 mg (129% VRN)

4. Consum – Aceite de oliva virgen extra

Consum - Aceite de oliva virgen extra
  • Precio: 4,25€/litro
  • Puntuación OCU: 85

Con un precio económico para la calidad que ofrece, en cuarto lugar tenemos el AOVE de Consum, elaborado por Aires de Jaén, empresa con más de 50 años de experiencia produciendo y envasando aceite de oliva en España.

Valores nutricionales medios por 100 g:

Valor energético (Kj)3700 Kj
Valor energético (Kcal)900 Kcal
Grasas100 g
Grasas saturadas16 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

5. Maeva – Aceite de oliva virgen extra

Maeva - Aceite de oliva virgen extra
  • Precio: 4,24€/litro (en Carrefour)
  • Puntuación OCU: 85

El AOVE Maeva se lleva el quinto puesto y se puede comprar en Carrefour bajo la misma marca blanca Carrefour. Aceites Maeva nació en Porcuna (Jaén) en el año 1930. Luego se trasladó a Granada a mediados de los años 70 y hoy es una de las empresas más potentes de producción de aceite de oliva virgen extra.

Ingredientes: 100% Aceite de oliva virgen extra. Coupage variedades Arbequina, Hojiblanca y Picual.

Valores nutricionales medios por 100 g:

Valor energético (Kj)3700 Kj
Valor energético (Kcal)900 Kcal
Grasas100 g
Grasas saturadas16 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

6. Mueloliva BIO – Aceite de oliva virgen extra ecológico

Mueloliva BIO - Aceite de oliva virgen extra ecológico
  • Precio: 5,98€/litro
  • Puntuación OCU: 83

En sexto lugar tenemos el aceite de oliva virgen extra Mueloliva BIO, ecológico, que se puede comprar en el supermercado Lidl. Elaborado con aceitunas procedentes exclusivamente de cultivo ecológico de las sierras cordobesas de Andalucía, su cultivo está libre de productos químicos de síntesis y en su lugar se usan tratamientos y abonos sólo de origen natural o mineral. Mueloliva se ubica en Priego de Córdoba, en el corazón de Andalucía, y lleva elaborando aceite de oliva virgen extra desde 1942.

Características físicas y organolépticas:

  • Virgen Extra 0,4º.
  • Sabor: Frutado maduro, suave y dulce, con leves notas de picante y amargo.

Valores nutricionales medios por 100 g:

Valor energético (Kj)3448 Kj
Valor energético (Kcal)824 Kcal
Grasas92 g
Grasas saturadas14 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

 

7. Ybarra – Aceite de oliva virgen extra Gran Selección

Ybarra - Aceite de oliva virgen extra Gran Selección
  • Precio: 8,57€/litro
  • Puntuación OCU: 83

Con un precio más elevado que la mayoría de los anteriores, el AOVE Gran Selección Ybarra se sitúa en la posición 7 del ranking de los mejores aceites de oliva virgen extra de supermercado. Se puede comprar en Alcampo, El Corte Inglés o Carrefour, entre otros. Se trata de un coupage de Hojiblanca y Arbequina con un olor y sabor afrutado.

Valores nutricionales medios por 100 g:

Valor energético (Kj)3389 Kj
Valor energético (Kcal)824 Kcal
Grasas91,6 g
Grasas saturadas13,7 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

8. Hacendado (Mercadona) – Aceite de oliva virgen extra (vidrio)

Hacendado (Mercadona) - Aceite de oliva virgen extra (vidrio)
  • Precio: 4,87€/litro
  • Puntuación OCU: 83

El AOVE Hacendado en botella de vidrio se produce y envasa en las almazaras de Oleoestepa, por lo que es sinónimo de calidad, con excelentes propiedades y conservando su sabor. Con un precio realmente competitivo se sitúa en la posición 8 del ranking. Lo puedes encontrar en la sección de aceites de cualquier Mercadona.

Valores nutricionales medios por 100 g:

Valor energético (Kj)3378 Kj
Valor energético (Kcal)822 Kcal
Grasas91 g
Grasas saturadas13 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

9. Carrefour BIO – Aceite de oliva virgen extra ecológico

Carrefour BIO - Aceite de oliva virgen extra ecológico
  • Precio: 5,95 €/litro
  • Puntuación OCU: 82

En penúltimo lugar tenemos el aceite de oliva virgen extra Carrefour BIO, que cuenta con Certificado de agricultura ecológica de la Unión Europea. Como todo AOVE de categoría superior, se obtiene directamente de aceitunas y sólo mediante procedimientos mecánicos. El fabricante es la empresa granadina Aceites Maeva.

Valores nutricionales medios por 100 g:

Valor energético (Kj)3700 Kj
Valor energético (Kcal)900 Kcal
Grasas100 g
Grasas saturadas16 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

10. Mar de Olivos – Aceite de oliva virgen extra

Mar de Olivos - Aceite de oliva virgen extra
  • Precio: 5,59 €/litro (en Alcampo)
  • Puntuación OCU: 81

En último lugar pero en el TOP 10 mejores aceites de oliva virgen extra del super tenemos Mar de Olivos, que se puedes comprar en el supermercado Alcampo. Producido y envasado por Olivar de Segura, grupo cooperativo especializado en AOVE ecológico y con denominación de origen, ubicado en Parque Natural de la Sierra de Segura, en Jaen.

Valores nutricionales medios por 100 g:

Valor energético (Kj)3389 Kj
Valor energético (Kcal)825 Kcal
Grasas92 g
Grasas saturadas13 g
Hidratos de carbono0 g
Azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

¿Cómo hace la OCU el ranking para saber cuál es el mejor AOVE de supermercado?

Así es como la Organización de Consumidores y Usuarios analiza y estudia los aceites de oliva del supermercado para determinar cuál es el mejor aceite de oliva virgen extra (AOVE) de todos.

En su estudio se analizaron y compararon 39 AOVE de supermercado, de los cuales dos de ellos resultaron no ser «virgen extra».

La diferencia entre aceite de oliva virgen y virgen extra

Lo primero es diferenciar entre «aceite de oliva virgen extra» y «aceite de oliva virgen». Ambos se elaboran igual (prensado, lavado, decantación, centrifugación y filtración) sin refinar, pero se categoriza como «virgen extra» o solo como «virgen» dependiendo de los siguientes factores:

  • Aceite de oliva virgen extra (AOVE): su acidez es tiene un valor máximo de 0,8 grados. Además, en el análisis organoléptico se determina cierto frutado y no se observan defectos.
  • Aceite de oliva virgen: puede tener un grado de acidez mayor (hasta 2 grados) y en el análisis organoléptico se permite algún defecto mínimo en el olor o sabor.

El AOVE es el mejor de todos los tipos de aceite de oliva que hay, sin lugar a dudas.

Conclusiones de la comparativa de los AOVE de supermercado

  • Dos de los aceites analizados no son virgen extra, sino que sólo son virgen, ya que presentan algunos defectos. Se trata de Borges y Olivar de Segura, que deberían retirar la etiqueta comercial EXTRA.
  • De los 39 aceites analizados, ninguno está adulterado con aceites más baratos de semillas u otros componentes.
  • De los 37 AOVE, sólo dos de ellos tienen denominación de origen: Oleoestepa D.O. de Estepa y Olivar del Segura D.O. Sierra del Segura.
  • Aunque los AOVE en botella de vidrio son algo más caros, lo cierto es que no se encuentran diferencias con los AOVE envasados en plástico, por lo que el aceite es el mismo.

¿Cómo realiza la OCU el estudio para determinar los mejores AOVE?

Los aceites de oliva virgen extra se analizan en laboratorios independientes, donde se valoran aspectos como:

  • Etiquetado, para verificar que está de acuerdo a la normativa. Se valora la información del producto, el origen o la cosecha, entre otros.
  • Autenticidad, para comprobar que no está adulterado o mezclado con otros aceites.
  • Nivel de acidez.
  • Calidad y cuidado del fruto.
  • Análisis sensorial, que determina si es o no «virgen extra», donde se valora el aroma y los defectos en olor y sabor. Recordemos que éste es un requisito legal para determinar si se trata de AOVE o simplemente aceite de oliva virgen.

¿Qué empresas están detrás de las marcas blancas de AOVE de supermercado?

Aunque se etiquete bajo la marca de blanca de cada supermercado, detrás de cada aceite de oliva virgen extra hay una empresa productora. Estas son las de los supermercados más conocidos de España:

  • Mercadona: Oleoestepa, Maeva y Jaencoop
  • Carrefour: Maeva
  • Alcampo: Oleoestepa
  • Lidl: Coosur, Sovena, Cexac y Mueloliva
  • Aldi: Mueloliva, Maeva y Minerva
  • DIA: Acesur y Sovena

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