Si estabas pensando en comprar las galletas de Espelta Mercadona de Hacendado, te contamos si son saludables y si merece la pena pagar su precio.
Índice de contenido
Presentación y precio
- Precio unidad (200 g): 1,30€
- Precio del kilo: 6,50 €/kg
- Supermercado: Mercadona
- Tipo de envase: bolsita de plástico
- Fabricante: La Flor Burgalesa S.L.
- País de origen: España (Burgos)
¿Se pueden comprar las galletas de espelta 0 azúcar en Mercadona online?
Sí. Puedes añadir las galletas de Espelta 0% Azúcar de Hacendado en tu cesta de la compra en Mercadona online e incluirlas en tu pedido a domicilio.
Para más información, pásate por nuestra sección de compra online en Mercadona.
Compara precios de otras alternativas en Amazon:
Valor nutricional e ingredientes
Valores nutricionales por 100 g
| Información nutricional | Como se vende por 100 g |
|---|---|
| Energía | 1764 kj (422 kcal) |
| Grasas | 16 g |
| Grasas saturadas | 1,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 7,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2,1 g |
| Hidratos de carbono | 64 g |
| Azúcares | 2 g |
| Azúcares alcohólicos (Polialcoholes) | 16 g |
| Fibra alimentaria | 8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Sal | 0,9 g |
| Frutas, verduras, frutos secos, etc. (estimado) | 0 % |
Ingredientes
Cereal trigo espelta (gluten) integral (68%): (Harina integral de trigo espelta (gluten) y copos enteros de trigo espelta(gluten)), edulcorante: maltitol, aceite de girasol alto oleico (15%), fibra vegetal (achicoria – inulina), leche desnatada en polvo, fibra vegetal (avena), sal, gasificantes: (carbonatos de sodio, carbonatos de amonio y difostatos), aromas y emulgente: lecitina de soja, Puede contener trazas de sésamo y de frutos de cáscara.
Alérgenos: Gluten, Leche
Trazas: Mostaza, Frutos de cáscara, Granos de sésamo
Análisis nutricional y opinión – ¿Es saludable su consumo?
1. Características generales:
- Marca: Hacendado
- Cantidad: 200 g
- Origen de ingredientes: España
- Tiendas: Mercadona
- Países de venta: España y Portugal
2. Calificaciones:
- Nutri-Score A: Indica que el producto tiene una buena calidad nutricional.
- NOVA 4: Señala que es un alimento ultraprocesado.
- Eco-Score B: Indica un bajo impacto ambiental.
3. Ingredientes: La base de las galletas es el trigo espelta integral (68%), lo cual es positivo ya que los cereales integrales son ricos en fibra y otros nutrientes. Sin embargo, también contiene edulcorante maltitol, aceite de girasol alto oleico (15%), fibra vegetal de achicoria y avena, leche desnatada en polvo, entre otros.
Aspectos a considerar:
- Sin azúcares añadidos: Esto es bueno para aquellos que buscan reducir su consumo de azúcares, pero hay que recordar que lleva maltitol, un alcohol de azúcar.
- Maltitol: Es un sustituto del azúcar y aunque tiene un índice glucémico más bajo que el azúcar, puede causar malestar gastrointestinal si se consume en grandes cantidades.
- Edulcorantes y aditivos: La presencia de maltitol, lecitinas y otros aditivos puede no ser ideal para quienes buscan opciones más naturales.
- Alergenos: Contiene gluten y leche, y puede tener trazas de sésamo y frutos de cáscara.
4. Nutrición:
- El producto tiene un valor nutricional de -1 (9 – 10) según el sistema Nutri-Score.
- Las galletas contienen una cantidad moderada de grasas (16%), pero es esencial tener en cuenta el tipo de grasa presente. En este caso, es aceite de girasol alto oleico, que es una fuente de grasa monoinsaturada beneficiosa para la salud.
Conclusión y recomendaciones:
Las galletas de espelta 0% azúcares añadidos de Hacendado son una opción relativamente saludable en comparación con otras galletas en el mercado, especialmente debido a su falta de azúcares añadidos y su base de trigo espelta integral. Sin embargo, siendo un producto ultraprocesado, no es ideal para el consumo diario.
Es importante recordar que incluso los productos «saludables» deben consumirse con moderación. Dado que estas galletas contienen edulcorantes, no se recomienda su consumo en exceso para evitar posibles efectos gastrointestinales. Además, las personas con alergias o sensibilidades deben tener precaución debido a la presencia de alérgenos y posibles trazas.
Si buscas una opción de snack saludable, sería ideal optar por alimentos menos procesados, como frutas, frutos secos sin sal ni azúcares añadidos, o incluso galletas caseras hechas con ingredientes naturales y mínimos aditivos.