Si te preguntas dónde comprar proteínas online, echa un vistazo a estas tiendas de proteínas y otros suplementos con envío a domicilio en España.
Las mejores tiendas para comprar proteínas online
En las siguientes tiendas podrás comprar proteínas online:
Amazon
- Envíos: Toda España. España Peninsular e Islas Baleares entre 1/5 días (depende del tipo de envío), Islas Canarias, Ceuta y Melilla 3/13 días (depende del tipo de envío).
- Gastos de envío a España Peninsular e Islas Baleares, según el tipo de envío:
- Entrega Hoy: 6,99€ (con Amazon Prime 1,99€, gratis a partir de 29€).
- Envío Premium y Exprés: 3,99€ en punto de recogida y 4,99€ en otras direcciones (gratis con Amazon Prime).
- Envío Estándar y Económico: 2,99€ en punto de recogida y 3,99€ en otras direcciones (gratis con Amazon Prime).
- Gastos de envío a Islas Canarias, Ceuta y Melilla, según el tipo de envío:
- Envío Estándar: 5,99€ (gratis con Amazon Prime).
- Entregas de AmazonGlobalExpress: 4,99€+ 6,99€ por producto (6,99€ con Amazon Prime).
- Web: amazon.es
Nutri Market
- Envíos: toda España y resto de Europa. Entrega a España Peninsular 24/48h, resto de España 5/10 días.
- Gastos de envío en función del destino:
- España Peninsular: 5€+ IVA (gratis para compras superiores de 15€).
- Islas Baleares: 7,43€ + IVA (gratis para compras superiores de 120€).
- Islas Canarias: Las Palmas 8,99€ (gratis para compras superiores de 120€) y Tenerife 5€ (gratis para compras superiores de 120€).
- Resto de Europa: 15€ (gratis para compras superiores de 120€).
- Web: https://www.nutrimarket.com/es/proteina/
Bulevip
- Envíos: España Peninsular e Islas Baleares. 24/72h.
- Gastos de envío a España Peninsular: 3,90€ (gratis a partir de 35€)
- Gastos de envío a las Islas Baleares con Correo Express:
- Menos de 35€: 5,89€
- 35€ – 59€: 3,90€
- Más de 59€: envío gratuito.
- Gastos de envío a las Islas Baleares con Nacex:
- Menos de 35€: 9,90€
- Más de 35€: 7,90€
- Web: https://bulevip.com/es/6-proteinas
Nutritienda
- Envíos: España Peninsular, Islas Canarias, Islas Baleares (no se realizan envíos a Ceuta y Melilla). 24/48h.
- Gastos de envío: 3,99€ o escoger un punto de recogida por 2,99€.
- España Peninsular: envío gratuito a partir de 19.99€.
- Islas Baleares: envío gratuito a partir de 39.99€.
- Islas Canarias: envío gratuito a partir de 29.99€.
- Web: https://www.nutritienda.com/es/proteinas
Mas Musculo
- Envíos: España y resto de Europa. Entrega en España Peninsular 24/72h, Islas Baleares 3/4 días, Ceuta y Melilla 7/12 días e Islas Canarias 7/8 días.
- Gastos de envío en función del destino:
- España Peninsular y Portugal: 3,99€ (gratis a partir de 35€), 2,99€ punto de recogida y 1,99€ – 4,99€ envío urgente.
- Islas Baleares e Islas Canarias: 5,49€ (gratis a partir de 60€)
- Ceuta y Melilla: 9,50€ + 5% del total
- Resto de Europa: 0 – 30€ (en función del destino la tienda online calculará el coste exacto del envío)
- Web: https://www.masmusculo.com/es/301-proteinas
HSN Store
- Envíos: España y resto de Europa. Entrega a España Peninsular 24/48h, resto de España 3/5 días.
- Gastos de envío a España Peninsular:
- Envío Estándar: 2,99€ (gratis a partir de 15,89€)
- Envío Express: menos de 15,90€: 3,99€, más de 15,90€: 2,99€.
- Gastos de envío a las Islas Baleares: 6,90€ (gratis a partir de 45€)
- Gastos de envío a las Islas Canarias: 6,50€ (gratis a partir de 60€)
- Gastos de envío a Ceuta y Melilla: 15€ (gratis a partir de 150€)
- Gastos de envío para el resto de Europa: visitar su página web
- Web: https://www.hsnstore.com/
Guía de compra de proteínas online
La etiqueta nutricional de los suplementos de proteína de suero pueden estar en letra pequeña, pero dice mucho de lo que contiene. Si puedes leer lo que realmente le dice sobre el producto, podrás determinar si se ajusta a tus objetivos o si debe permanecer en la estantería, por así decirlo. Hemos preparado una guía paso a paso para descifrar las etiquetas de las proteínas en polvo:
Encuentra el suero de leche adecuado
El término «proteína de suero» engloba dos tipos principales: el aislado de suero y el concentrado de suero. El aislado es una forma más pura de suero, por lo que se obtienen más proteínas y menos carbohidratos y grasas en una ración, ya que se filtran estos componentes no proteicos de la leche de la que se obtiene el suero. Por lo tanto, si el dinero no es problema, opta por el aislado de suero de leche.
El concentrado tiene un precio más bajo y puede ofrecer más por tu dinero, aunque seguramente tendrá unos cuantos gramos de carbohidratos o grasa por porción, por lo que puede no ser ideal si estás en una dieta estricta.
Calcular el contenido de proteínas
Si lo único que quieres es proteína, no deberías pagar por un montón de rellenos y extras que hacen subir el precio del producto. Divide la cantidad de gramos de proteína por ración por el tamaño de la ración individual del producto en gramos (normalmente una cucharada).
Te interesa un polvo que tenga al menos un 80% de proteínas en peso. Tendrás que tener en cuenta algunos agentes como los edulcorantes y los emulsionantes que hacen que la proteína sea apetecible y estable, pero si el polvo sólo tiene dos tercios de proteína, pregúntate si realmente quieres complementar con todo lo demás.
Cuidado con los edulcorantes
Tú quieres complementar con proteínas, no con azúcar. Hay que fijarse bien en ingredientes como «azúcar de caña», «maltodextrina» y «sólidos de jarabe de maíz», que deben usarse mínimamente o no usarse en absoluto. Independientemente de cómo la etiqueta intente justificarlos (con afirmaciones como «natural»), el azúcar es azúcar y no ofrece ningún valor nutricional. Si estás a dieta, lo último que quieres es que tu proteína en polvo te ayude a engordar.
Además, ten en cuenta los edulcorantes artificiales que tu cuerpo no tolere. El aspartamo, por ejemplo, se ha relacionado con dolores de cabeza en algunas personas.