Si estabas pensando en comprar la bebida de avena Alitey de Mercadona, te contamos si es saludable y si merece la pena pagar su precio.
Índice de contenido
Presentación y precio
- Precio unidad (1 litro): 0,85 €
- Supermercado: Mercadona
- Tipo de envase: tetra brick
- Fabricante: Liquats Vegetals SA
- País de origen: España
¿Se puede comprar la leche de avena Alitey en Mercadona online?
Sí. Puedes agregar la leche de avena Alitey en la tienda online de Mercadona para recibirla a domicilio en tu próxima compra.
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Valor nutricional e ingredientes
Valores nutricionales por 100 ml
| Información nutricional | Por 100 ml |
|---|---|
| Energía | 194 kj (46 kcal) |
| Grasas | 0,8 g |
| Grasas saturadas | 0,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 8,1 g |
| Azúcares | 5,4 g |
| Fibra alimentaria | 0,4 g |
| Proteínas | 1,4 g |
| Sal | 0,04 g |
| Frutas, verduras, frutos secos, etc. (estimado) | 0 % |
| Betaglucanos | 0,1 g |
Ingredientes
Agua, avena (15%)
Alérgenos: Avena.
Análisis nutricional y opinión – ¿Es saludable su consumo?
Vamos a analizar el producto «Bebida de avena – ALITEY – 1 l» basándonos en sus ingredientes e información nutricional:
Características:
- Sin azúcares añadidos
- Sin lactosa
- Bajo en grasas saturadas
- Bajo contenido en sal
- Sin aceite de palma
- Vegano y vegetariano
- Calidad nutricional buena (Nutri-Score B)
- Alimentos no procesados o mínimamente procesados (NOVA 1)
- Bajo impacto ambiental (Eco-Score B)
Valores Nutricionales (por 100 ml):
- Energía: 46 kcal
- Grasas: 0.8 g
- Saturadas: 0.2 g
- Monoinsaturadas: 0.3 g
- Poliinsaturadas: 0.3 g
- Hidratos de carbono: 8.1 g
- Azúcares: 5.4 g
- Fibra alimentaria: 0.4 g
- Proteínas: 1.4 g
- Sal: 0.04 g
Análisis:
- Ingredientes: El producto contiene solo agua y avena, lo que indica que es una bebida sencilla y no procesada. El hecho de que solo contenga estos dos ingredientes es una buena señal, ya que sugiere que no tiene aditivos ni conservantes artificiales.
- Azúcares: A pesar de que no tiene azúcares añadidos, la bebida tiene 5.4 g de azúcares por cada 100 ml, probablemente procedentes de la avena. Aunque esta cantidad es moderada, si consumes grandes cantidades de esta bebida, el contenido de azúcar puede sumarse, por lo que es bueno consumirla con moderación.
- Grasas: La cantidad de grasas y grasas saturadas es baja, lo cual es positivo.
- Sal: Tiene un bajo contenido en sal, lo cual es beneficioso para aquellos que buscan reducir su consumo de sodio.
- Proteínas: Proporciona una pequeña cantidad de proteínas, lo que puede ser beneficioso para algunos, especialmente aquellos que buscan alternativas vegetales a la leche.
- Fibra: Aunque contiene algo de fibra, la cantidad es bastante baja. No se puede considerar una fuente significativa de fibra.
- Impacto Ambiental: El Eco-Score B sugiere que tiene un bajo impacto ambiental en comparación con otros productos.
Recomendaciones:
- Uso diario: Es una opción saludable para consumir a diario, especialmente para aquellos que buscan alternativas a la leche tradicional. Sin embargo, es importante tener en cuenta el contenido de azúcar y no consumir en exceso.
- Combinación: Puede ser combinado con cereales, café, té o utilizado en recetas como batidos, sopas, entre otros.
- No es una fuente principal de proteínas o fibra: Si bien aporta algunas proteínas, no debe dependerse de él como fuente principal. Es bueno combinar con otros alimentos ricos en proteínas o fibra para una dieta equilibrada.
En resumen, la «Bebida de avena – ALITEY» parece ser una opción saludable, especialmente para aquellos que buscan alternativas vegetales a la leche. Sin embargo, como con cualquier alimento o bebida, es esencial consumirla con moderación y en el contexto de una dieta equilibrada.